
Der Abschluss
Die Beinroundtable (X): Rumänisches Kreuzheben
In der abschließenden Ausgabe diskutieren die Teilnehmer ob Rumänisches Kreuzheben am Beintag sinnvoll ist...
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Der Abschluss
Der Beinbizeps
Macht's Sinn?
Besser als Kniebeugen?
Belt Squats
Frontkniebeugen und Box-Squats
Kniebeugen an der Multipresse?
Wie tief sollte eine Kniebeuge sein?
Vorbilder und Kniebeugen
Vorstellung
Programmdesign, Intensitätstechniken und mehr
Seitheben und vorgebeugtes Seitheben im Fokus
Über die Verwendung verschiedener Hilfsmittel und Gerätschaften
Alles rund um das Thema Überkopfdrücken
Beispielplan und Intensität
Latzug und Shrugs
Von T-Bar Rudern zu Klimmzügen
Vom Kreuzheben zum Rudern
Über Vorbilder und Kreuzheben
The Final
Dips und Überzüge
Technik beim Bankdrücken
Bankdrücken für mehr Brustfleisch
Zwei Autoren, zwei Ansichten
Nutzen oder nicht nutzen?