Training - Andro Roundtables

In der abschließenden Ausgabe diskutieren die Teilnehmer ob Rumänisches Kreuzheben am Beintag sinnvoll ist...

Übungen für den Beinbizeps in der Diskussion...

Diskussion ob Ausfallschritte und Beinstrecker sinnvolle Übungen sind...

Im siebten Teil diskutieren die Teilnehmer, was die Vorteile der Beinpresse gegenüber Kniebeugen sein können...

Ob Belt Squats in das Training eingebunden werden sollten...

Im fünften Teil werden Frontkniebeugen und Box-Squats besprochen...

Im vierten Teil diskutieren die Roundtable-Teilnehmer über die Kniebeuge an der Multipresse

Im dritten Teil wird diskutiert, welche Tiefe eine Kniebeuge haben sollte und warum...

Im zweiten Teil der Beinroundtable geht es um Vorbilder und Kniebeugen...

Vorstellung der Diskussionsteilnehmer...

Elementare Aspekte im Schultertraining: Programmdesign, Intensitätstechniken und mehr..

Alles rund ums Thema Seitheben und vorgebeugtes Seitheben..

Der Einsatz von Kurzhanteln, der Multipresse und Maschinen im Schultertraining..

Teil 1 der Schulterroundtable: Überkopfdrücken - die ultimative Waffe für pralle Schultern?..

Zu Intensitätstechniken und Beispielplänen für das Rückentraining..

Welche Rolle Latzug und Shrugs bei der Entwicklung des Rückens spielen..

Von T-Bar-Rudern bis Klimmzüge werden weitere Übungen diskutiert..

Die Teilnehmer diskutieren über Kreuzheben und die korrekte Ausführung von Langhantelrudern..

Roundtable zum Thema Rückentraining: Im ersten Teil die Bedeutung von Kreuzheben für Bodybuilder..

Welche Frequenz, welches Volumen, welcher Wiederholungsbereich und auch welche Intensitätstechniken sind für die Brust am besten?

Inwieweit Dips, Überzüge und andere kleinere Übungen für den Aufbau der Brust geeignet sind..

Diskussion zur optimalen Technik beim Bankdrücken, der Multipresse als Alternative und vielem mehr..

Was beim Bankdrücken zur optimalen Entwicklung der Brust zu beachten ist..

Zwei Autoren geben jeweils ihre Ansicht wieder, ob Training oder Ernährung wichtiger ist..

Sind Zughilfen bei mangelnder Griffkraft sinnvoll oder eher unnütz..