Training - Übungsvideos Beine

Beintraining

Sitzende Beincurls

Mit Beincurls sitzend lassen sich die Beinbeuger isoliert beanspruchen.

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Wadenheben stehend

Stehendes Wadenheben stellt eine ausgezeichnete Möglichkeit für ein gezieltes Wachstum des Zwillingswadenmuskels dar.

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Beinstrecken

Beinstrecken stellt eine sehr gute Möglichkeit dar, um gezielt den Quadrizeps zu beanspruchen.

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Kniebeugen

Kniebeugen sind sozusagen die Mutter aller Übungen und ihre Ausführung will gelernt sein.

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Frontkniebeugen

Frontkniebeugen gehören zweifellos zu den effektivsten und populärsten Varianten der Kniebeuge.