Beintraining Sitzende Beincurls Mit Beincurls sitzend lassen sich die Beinbeuger isoliert beanspruchen.
Beintraining Wadenheben stehend Stehendes Wadenheben stellt eine ausgezeichnete Möglichkeit für ein gezieltes Wachstum des Zwillingswadenmuskels dar.
Beintraining Beinstrecken Beinstrecken stellt eine sehr gute Möglichkeit dar, um gezielt den Quadrizeps zu beanspruchen.
Beintraining Kniebeugen Kniebeugen sind sozusagen die Mutter aller Übungen und ihre Ausführung will gelernt sein.
Beintraining Frontkniebeugen Frontkniebeugen gehören zweifellos zu den effektivsten und populärsten Varianten der Kniebeuge.