Training - Übungsvideos Beine

Mit Beincurls sitzend lassen sich die Beinbeuger isoliert beanspruchen.

Stehendes Wadenheben stellt eine ausgezeichnete Möglichkeit für ein gezieltes Wachstum des Zwillingswadenmuskels dar.

Beinstrecken stellt eine sehr gute Möglichkeit dar, um gezielt den Quadrizeps zu beanspruchen.

Kniebeugen sind sozusagen die Mutter aller Übungen und ihre Ausführung will gelernt sein.

Frontkniebeugen gehören zweifellos zu den effektivsten und populärsten Varianten der Kniebeuge.