Training - Übungsvideos Brust

Definition der Brustmuskulatur

Butterfly

Butterfly dient wie Cable Cross in erster Linie zur Definition der Brustmuskulatur. Ronny Rockel zeigt im Video die korrekte Ausführung dieser Übung.

Definition der Brustmuskulatur

Cable Cross (Fliegende Kabelzug)

Cable Cross ist eine Definitionsübung für die Brust. Sie hilft die Streifung herauszuarbeiten. Wieder demonstriert Ronny Rockel die Ausführung, wie sie sein sollte.

Training der Brustmuskulatur

Überzüge mit Kurz- und Langhantel

Übungsbeschreibung und Video für Überzüge mit Kurz- und Langhantel. Wieder zeigt Ronny Rockel die korrekte Ausführung der Übungen.

Aufbau und Definition der Brust

Fliegende mit Kurzhanteln

Fliegende mit Kurzhanteln dienen sowohl dem Aufbau als auch der Definition der Brustmuskulatur. Ronny zeigt in unserem Video, wie man es richtig macht.

Die wichtigste Grundübung für die Brust

Bankdrücken

Bankdrücken ist die wichtigste Grundübung beim Brust-Training. Ronny Rockel demonstriert die korrekte Ausführung der Übung per Video.