Woher stammt der Wert?
Müssen es 10.000 Schritte pro Tag sein?
Die Empfehlung von 10.000 Schritten pro Tag ist auf japanische Werbung aus den 1960ern zurückzuführen...
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VO2Max in Kürze verbessern
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Cardio: Vor oder nach dem Krafttraining
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In Schönheit sterben
Heartcore Training
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HIIT oder Dauermethode - welche Cardioform ist überlegen..
Die Bedeutung des EPOC
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Warum HIIT die überlegene Cardioform ist: der EPOC
Die ganze Wahrheit
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Die verschiedenen Ausdauermethoden in der Übersicht..
Das etwas andere Cardio
Das erfolgreiche Meistern des "Rope Jumpings"
Dieser Artikel handelt vom Seilspringen, eine oft vergessenen Form des Cardios, welches man zum Aufwärmen vor dem Training nutzen kann...
Cardio - Ja oder Nein?
Cardio und Massezuwächse
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Wieso klappt das im TV?
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Wieso Teilnehmer von "The Biggest Loser" mit stundenlangem Cardio doch abnehmen können...
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Schluss mit der Cardioverwirrung!
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