Training - Hartnäckige Muskeln

Nicht der typische Flex Artikel

Tipps für dickere Arme

Ein paar Tipps, wie man die Arme im Training besser zum Wachsen bringt..

Schwachstellen beseitigen durch passive Belastung

Indirektes Training

Das Prinzip des indirekten Trainings: Schwachstellen beseitigen durch passive Belastung...

Neue Wege im Trapeziustraining

Die Welt schultern

Das optimale Training für den Trapezius..

Für mehr Abwechslung im Rückentraining

10 Dir unbekannte Übungen: Rücken

10 Übungen, die Du wahrscheinlich nicht regelmäßig verwendest und die Deinen Rücken enorm verbessern können..

Von Tripple H erprobt

Schulterschocker

Massive und gesunde Schultern ohne Überkopfdrücken mit dem Schulterschocker..

Armtraining für Anfänger

Neophytes: A Call to "Arms"

Das richtige Armtraining für Anfänger: Betonung des Trizeps und vor allem schwere Grundübungen..

Lass Deine Hemdkragen platzen!

Total Trap Training

Wie Du Deinen Trapezius optimal trainierst: Shrugs und mehr..

Werde auch Du zur Fledermaus

Heilung des Imaginary Lat Syndromes

Wie man den Rücken optimal trainiert: Klimmzüge, Kreuzheben und Rudern für fleischige Lats optimal zusammengestellt..