Training - Hartnäckige Muskeln

Was bei der Technik beim Training für den Bauch beachtet werden muss..

Ein paar Tipps, wie man die Arme im Training besser zum Wachsen bringt..

5 Übungen für den Bizeps, die die meisten bisher nicht kennen werden..

Das Prinzip des indirekten Trainings: Schwachstellen beseitigen durch passive Belastung...

Exotische Übungen für all diejenigen, denen Beachbodytraining widerstrebt..

Mit Hilfe von Priorisierung Schwachstellen beseitigen und die Proportionen verbessern..

Mach mehr aus den Klassikern im Rückentraining: Kreuzheben, Rudern, Latziehen/Klimmzüge..

David Walli erläutert sein Warm Up für die Brustmuskulatur..

Neue Wege im Training von Glutes und Beinbizeps..

Das optimale Training für den Trapezius..

10 Übungen, die Du wahrscheinlich nicht regelmäßig verwendest und die Deinen Rücken enorm verbessern können..

Massive und gesunde Schultern ohne Überkopfdrücken mit dem Schulterschocker..

Die Tricks mit denen Profis ihre Schultern zu Kanonenkugeln mutieren ließen..

Das richtige Armtraining für Anfänger: Betonung des Trizeps und vor allem schwere Grundübungen..

Wie Du Deinen Trapezius optimal trainierst: Shrugs und mehr..

Wie man den Rücken optimal trainiert: Klimmzüge, Kreuzheben und Rudern für fleischige Lats optimal zusammengestellt..

Wie Du den Peak Deines Bizeps maximierst..

Mit Klimmzügen, Kreuzheben und Rudern zu einem breiten und dichten Rücken..

Wie Du Deine Arme aufbaust und Bizeps und Trizeps richtig zum wachsen bringst..

Wie man mit Rudern an der T-Bar großartige hintere Schultern aufbauen kann..

Stärke mit dem Latzug Deine oberen Lats, bis Du richtige Klimmzüge ausführen kannst..

Die Rhomboiden, die vergessenen Muskeln des Rückens..

Beinstrecker, Kniebeuge, Beinpresse - Beinfolter auf höchstem Level..

Mit welchen Übungen außer Legcurls man die Ischiocruralmuskulatur trainieren kann..

Arnold Schwarzenegger verrät seine Geheimnisse für massive Arme und pralle Bizeps..