Kürzeres und intensiveres Training
Geringvolumiges Krafttraining – Mit 1-Satz-Training zum Erfolg?
Ist 1-Satz-Training eine sinnvolle Methode für Muskel- und Kraftaufbau?
Training - HIT
High Intensity Training Teil 5
Der Stand des H.I.T. heute – die Erben von Mentzer, Yates & Co.
Aktuelle HIT-Formate im Bodybuilding und Fitness...
Wegweiser im Dschungel
Sportwissenschaftliche Studien können Wegweiser sein...
Wie groß ist die Aussagekraft von Studien und ist HIT besser als Volumen?
High Intensity Training aus England
Dorian Yates Blood & Guts Training
Dorian Yates Blood & Guts Training als wichtiger Bestandteil der HIT-Geschichte...
High Intensity Training im Wandel
Mike Mentzers HEAVY DUTY Training
Mike Mentzers Interpretation des HIT-Trainings mit Trainingsplan...
Kann man in vier Wochen 28 kg Muskeln aufbauen?
Das High-Intensity-Training von Arthur Jones (II)
Wie Arthur Jones das Colorado Experiment für seine Publicity nutzte...
Einführung ins HIT
Das High-Intensity-Training von Arthur Jones
Einführung in die Entstehung des Trainingssystems HIT...
Der HIT-Guru im Gespräch
Ein Interview mit der Bodybuilding Ikone Dr. Ellington Darden
Ellington Darden über Arthur Jones, Nautilus und HIT..
Knapper Überblick
Hit vs. Periodisierung
Vergleich von HIT und Periodisierung mit Beispielplänen..
Umfangreicher Überblick
Das Heavy Duty FAQ
Umfangreiches FAQ rund um Mike Mentzers Trainingssystem..
Ist HIT am besten?
Analyse der HIT-Prinzipien..
Der Einstieg ins Hochintensitätstraining
Wie man als Anfänger oder Quereinsteiger mit HIT beginnen kann..
Ernie Taylor, das Phänomen aus England
Ernie Taylor, das Phänomen aus England. Ein Plan von M.Murray
HIT Plan II
HIT Plan a´ la User KruschLee
HIT Plan - 4 x wöchentlich
HIT Trainingsplan für 4 Einheiten die Woche.