Zur Einführung
HST Überblick
Wie die Prinzipien von HST für die Hypertrophie sind..
Training - HST
Einfach zum HST Trainingsplan
HST für Dummies
Zusammenstellung eines HST Plans, der für Masse- und Kraftzuwächse sorgen kann..
Die Zusammenstellung eines HST Plans
Planung eines HST Zyklus
Wie ein komplettes HST Programm geplant werden kann..