Endlich durchblicken im Cardio-Dschungel
Der Unterschied zwischen HIT und HIIT
HIT, HIIT, Tabata und Zirkeltraining... Wer da nicht mehr durchblickt, erhält im folgenden Artikel einen Überblick!
Training - Spezielle Programme
Belastung mal anders
Wie du mit Functional Training Muskeln aufbaust
Functional Training als neue Maßnahme für den Muskelaufbau...
Wie die Faust aufs Auge
Blood Flow Restriction Training im Homegym
Die Studienlage zu Blood Flow Restriction Training und warum es funktioniert...
10 gegen 10 x 10
10 Argumente gegen German Volume Training
10 Kritikpunkte am German Volume Training, das 10 x 10 Wiederholungen vorsieht...
Sinnvoll oder nicht?
Gewichtheben für Bodybuilder
Vorteile, die Bodybuilder von Gewichtheben haben können...
Flexible Trainingsplanung
Besetzte Geräte? Wie du trotzdem effektiv trainierst!
Ein fester Trainingsplan stellt einen oftmals vor das Problem, dass ein Gerät nicht frei ist. Diese flexible Trainingsplan löst das Problem!
Functional Muscles
Olympisches Gewichtheben für Bodybuilder
Welche Vorteile bietet Gewichtheben für den Muskelaufbau und worauf ist zu achten?
Widerspruch oder Evolution?
Functional Bodybuilding
Marcus Fillys Konzept des Functional Bodybuildings...
Deutsche Wertarbeit oder amerikanische Hundesch****e?
PITT vs. Doggcrapp: Was ist effektiver?
Gegenüberstellung der Gemeinsamkeiten und Unterschiede von PITT und Doggcrapp...
Trennung der Seiten
Unilaterales Training für Bodybuilder
Wirkungsweise und Vor- sowie Nachteile von unilateralem Training...
Schielen, Summen, Gucken
Einstieg ins Neuroathletik-Training (II)
Praktische Übungen für Bodybuilder aus dem Neuroathletik-Training...
Warum ich vor dem Bankdrücken schielend auf einem Bein stehe
Einstieg ins Neuroathletik-Training
Überblick und Grundlagen zum Neuroathletik-Training...
Flexibler Widerstand
Widerstandsbänder im Training für Bodybuilder
Übungsbeispiele wie Bodybuilder Widerstandsbänder im Training einsetzen können...
Training mit der Kugelhantel
Kettlebell Trainingsplan: 2er- und 3er-Split für zu Hause
Vorschläge für konkrete Trainingspläne mit der Kettlebell...
Der "Real Aesthetics" Training Plan
Trainingsplan für eine Men's Physique Optik
Trainingsplan, mit dem die Optik eines Men's Physique Athleten erreicht wird...
Seiner Zeit voraus?
Ist PITT FORCE das wissenschaftlich effektivste Training zum Muskelaufbau?
PITT FORCE aus Sicht der aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse betrachtet...
Abwechslung im Training
Vince Girondas 8 x 8 als Tool für den Deload oder die Diät
Girondas 8 x 8 ist ein potentielle Abwechslung im Training...
Die Revoultion in der Trainingssteuerung
IPT-Training: Das Beste aus zwei Welten
Beschreibung des IPT-Konzeptes...
Next Step oder Back 2 Roots?
StrongFit – das neue CrossFit?
Das von Julien Pineau entwickelte StrongFit in der Vorstellung...
Trainingsabwechslung
Neural Charge Training von Thibaudeau
Vorstellung des Neural Charge Trainings und dessen Umsetzung in der Praxis...
Anders als erwartet
3 x 20 Minuten Training für den Traumkörper
Wie 3 mal 20 Minuten Training für optimalen Muskelaufbau und Fettabbau gestaltet werden müssten...
Spaß-Einheit
Pumperbrust und gefühlter 50er: Das Discoworkout
Spaß-Einheit, die Brust und Bizeps ordentlich Pump verleihen soll...
Maximale Intensität
Trainiere Beine wie nie zuvor!
8 häufige Fehler beim Beintraining... und wie es besser geht!
Abwechslung im Training
Chaos-Training für neue Reize
Einblick nach der erfolgreichen DM
Loriots Trainingsprinzip
Trainingsprinzip des CBB-Bodybuilders Manuel Plachner...