Weiter gehts mit den beiden Bodybuildern aus Köln. Im zweiten abschließenden Teil trainieren die beiden weiter ihr hochvolumiges Trainingsprogramm. Außerdem gibts einen Formcheck mit Anton und wir reden über die Wichtigkeit von Social Media im heutigen Bodybuilding.

Mit den beiden sympathischen Bodybuildern Sascha und Anton geht es in ein ausführliches Trizeps- & Schultertraining mit vielen guten Tipps und Ratschlägen. Teil 1 gibt es nun hier zu sehen.

Was sollte man als naturaler Athlet beachten, wie gestaltet sich sein Training mit zunehmenden Alter, welches Volumen empfiehlt Manuel für die einzelnen Muskelgruppen, ist sein Kopf frei nach diversen Verletzungen und was würde er sich selber raten, hätte er die Möglichkeit sich vor 20 Jahren zu sehen. Wie gewohnt beantwortet Team Andro Athlet Manu…

Team Andro Athlet Manuel Bauer hatte eigentlich vor nach seiner Herbstsaison beim NAC dieses Jahr bei der Arnold Classic in den Usa zu starten. Doch ein immer wiederkehrendes Hämatom bereitete ihm zunehmend Schwierigkeiten. In diesem Interview redet er ausführlich über seine Verletzung, wie es zu physischen und psychischen Problemen führt und wie e…

2 - facher Weltmeister, 3 - facher Deutscher Meister und vieles mehr. Beim Verband NAC hat Anton alles abgeräumt. In diesem Porträt erzählt er seine Geschichte. Und was er dieses Jahr so alles plant. Das Trainingsvideo folgt bald.

Big News! Der allen Andro-Usern bestens bekannte Bodybuilder David Hoffmann ist ab sofort ESN-Athlet. Wir freuen uns - weitere News folgen.