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170kg Kniebeugen - 1Wdh.

veröffentlicht am 29.07.2014, 19:40 öffentlich 2.195 Aufrufe
Mal wieder langsam nach oben Arbeiten bei den Kniebeugen. Ich verfahre immer nach dem System das ich versuche sehr tief zu kommen und das ablassen mindestens 3 Sekunden dauert. Alles andere sind in meinen Augen keine Kniebeugen.

3 Kommentare

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  1. Die Kniebeugen-Tiefe ist sehr ordentlich, recht so. Aber nimm um Gottes Willen die Scheiben unter den Füßen fort ...! (Stell' die Füße weiter auseinander, wenn du sonst Balanceprobleme hast. Und kauf' dir vernünftige Kniebeugen-Schuhe – in den Schuhen, die du im Video anhast, "schwimmst" du.)
  2. Ich habe Gewichtheberschuhe ( addidas Power Perfect 2 ) nur an diesem Tag mim falschen Auto unterwegs. Daher auch die Notlösung mit den Scheiben drunter und bei dem Gewicht geht das auch noch für eine Wdh. Und mein enger Stand ist völlig in Ordnung denn ich habe keine Balanceprobleme. Gruß
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