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RÜCKEN / SCHULTERN Teil 1 mit Johannes Luckas & Matze

veröffentlicht am 17.02.2015, 05:41 öffentlich 12.279 Aufrufe
Nach |F**k It let´s LIFT| gibt es heute das nächste, lehrreiche Trainingsvideo (Teil 1/2) mit Johannes Luckas & Matze im Berlin Strength . Viel Spaß damit.

Was ist mit Steve Benthin ►http://goo.gl/LiheA0
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19 Kommentare

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  1. Sehr Informativ. Danke! :)

    Allerdings würde mich mal eher ein Video um das Thema Ernährung interessieren.
    Interessant wäre ein Talkrunde mit Youtubern und klassischen Bodybuildervorbereiter...

    z.B. Karl Ess gegen Manuel Bauer.
    Dann kann Karl ja mal erklären, warum angeblich jeder IFBB BB sich falsch ernährt ;)

    Ich denke mal doch, dass gerade das Thema Ernährung das ist wo die meisten dran scheitern. Und wo der meiste Blödsinn erzählt wird!!!!
    Geändert von youngkobebryant am 18.02.2015, 11:15.
  2. Zitat youngkobebryant
    Sehr Informativ. Danke! :)

    Allerdings würde mich mal eher ein Video um das Thema Ernährung interessieren.
    Interessant wäre ein Talkrunde mit Youtubern und klassischen Bodybuildervorbereiter...

    z.B. Karl Ess gegen Manuel Bauer.
    Dann kann Karl ja mal erklären, warum angeblich jeder IFBB BB sich falsch ernährt ;)

    Ich denke mal doch, dass gerade das Thema Ernährung das ist wo die meisten dran scheitern. Und wo der meiste Blödsinn erzählt wird!!!!


    Danke youngkobebryant, werden wir mal berücksichtigen!
  3. Zitat Matze

    Danke youngkobebryant, werden wir mal berücksichtigen!


    Freue mich. Wie gesagt geht nicht darum irgendwen vorzuführen. Mir ginge es darum in einigen Bereichen mal Klarheit zu schaffen...
  4. Johannes, wie kommt es das du seit einigen Monaten Vegetaria bist? Was hat dich veranlasst diesen Schritt zu gehen und welche Vorteile/Nachteile konntest du beobachten? #05#
  5. Zitat lexz
    mehr von Johannes Luckas, auf jeden fall!!! Super typ!!!


    Gibt ganz viel auf seinem Kanal.Gegen mehr Videos mit Matze hab ich Ämter auch nichts einzuwenden.
    Durfte ihn schon persönlich kennenlernen. Wirklich ein sehr, sehr feiner Kerl.
    Werde hoffentlich Dank ihm wunderschöne Beugen zustande bringen.
    Danke nochmals auf diesem Weg!
  6. super Videos von euch.

    Mal eine Frage zum Brusttraining. Stagniere seit ewig beim Bankdrücken. Trainiere seit über 10 Jahren und hänge irgendwie immer bei 130 kg mal bisschen mehr mal weniger fest. Pers. Ziel sind 150 gut zu schaffen. Habe mittlerweile ziemlich alle Prinzipien durch doch ohne merkliche Fortschritte zu machen. Habt ihr nen Tipp?

    sportliche Grüße
  7. erstmal feines video ;)
    auf die gefahr mich unbeliebt zu machen: die technik ist leider nicht "perfekt" und auch nicht "ganz toll" (bei 05:40 min - bei 36:00 noch besser zu sehen). wenn man sichs richtig anschaut, geht der arsch hoch und der eigentlich lift beginnt wieder aus der höheren position, die vorher nicht empfohlen wurde.

    soll nicht als rumgenerde verstanden werden und johannes macht super sachen (ich hab das selbst früher auch so missverstanden). johannes selbst hebt dann bei 07:00 zwar tatsächlich so, wie er es zuvor erläutert hat, das dürfte bei max-gewichten dann aber anders aussehen oder er verschenkt unnötig potential :)

    ich muss zugeben, ripptoe erläutert das in seinem kraftsport-klassiker tatsächlich recht gut
    Geändert von Frank am 19.02.2015, 08:40.
  8. Den Johannes hab ich nach der allerersten Reportage über das Beintraining hier auf andro gleich mal auf youtube abonniert. Den finde ich echt super sympathisch und er guckt auch mal über den Tellerrand hinaus. Mich würde mal interessieren wie er sich so unter der Woche ernährt usw.
  9. Leute, das ist schon besser.
    Aber bitte hört auf, auf Kisten zu hüpfen...
    Das wird euer Ergebnis was ihr auf der Bühne präsentiert nicht verbessern & führt generell im Zusammenhang mit Bodybuilding zu nichts Gutem.
    Wenn ich demnächst hier noch Leute auf größen Bällen Bauch trainieren sehe bin ich raus hier...
  10. Zitat Frank
    erstmal feines video ;)
    auf die gefahr mich unbeliebt zu machen: die technik ist leider nicht "perfekt" und auch nicht "ganz toll" (bei 05:40 min - bei 36:00 noch besser zu sehen). wenn man sichs richtig anschaut, geht der arsch hoch und der eigentlich lift beginnt wieder aus der höheren position, die vorher nicht empfohlen wurde.

    Kann dir auch sagen warum.
    Die Schulter ist hier über oder sogar hinter der Hantel. Die Schulter muss weiter vor, dadurch kommt automatisch die Hüfte hoch und die Schienbeine richten sich auf. Der Schlüssel zu korrektem KH liegt in der Schulterposition.
  11. Sehr guter Videobeitrag *upsmilie*

    Johannes Lukas ist wieder einmal ein sehr sympathischer und kompetenter Coach. Matze könnte eigentlich auch mal für Aldi Werbung machen, denn da bekommt man wesentlich mehr wichtige Nahrungsmittel als bei jedem Supplement-Hersteller. :-)
  12. Zitat PhilippAlex
    Kann dir auch sagen warum.

    warum das so ist weiß ich selbst #03# :-) ich wollte damit ausdrücken, dass es meiner einschätzung nach nicht die 100% optimale technik ist (weder in der durchführung noch beschreibung)
    Geändert von Frank am 19.02.2015, 17:49.
  13. Zitat Frank
    Zitat PhilippAlex
    Kann dir auch sagen warum.

    warum das so ist weiß ich selbst #03# :-) ich wollte damit ausdrücken, dass es meiner einschätzung nach nicht die 100% optimale technik ist (weder in der durchführung noch beschreibung)
    Da hast du recht
  14. Johannes strahlt immer so eine souveräne Altersweisheit aus :-)
    Und btw. "Gegen Nazis" Flaggen in Gym sind mir deutlich sympathischer als Fotos an der Pinnwand von typen mit "markanten Seitenscheitel"
  15. Zitat misei

    Und btw. "Gegen Nazis" Flaggen in Gym sind mir deutlich sympathischer als Fotos an der Pinnwand von typen mit "markanten Seitenscheitel"


    so ist es! *professor*
  16. Moin! Erstmal einen dicken Daumen nach oben an Matze und Johannes. Matzes Vorhaben ist sehr motivierend und ich bin immer wieder überrascht wieviel Power er doch hat und dabei noch eine vernünftige Technik behalten kann. Johannes gibt immer sehr gute Tipps und vertritt meine Meinung in Bezug auf Krafttraining und ich fühle mich bei Videos mit ihm immer Sicher beraten. Für alle die ein ähnliches Vorhaben wie Matze es gerade versucht, mal außerhalb von Team Andro verfolgen möchten, dem sei der Blog athletik365.blogspot.de/ ans Herz gelegt.
    Geändert von KONTRAKTION am 20.02.2015, 06:39.
  17. Sorry aber Lukas ist ja mittlerweile ähnlich überdreht wie Karl Ess..... Er mag ohne Zweifel viel Wissen kommt nur oft als "Klugscheißer" rüber....
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