5 Days Out Entladetag 1 Transformation to American Dream Ernährung und Aufwässern by Eric Vking

Es ist soweit die letzte Woche hat begonnen, jetzt gehts ans Aufwässern, Entwässern, Auf- und Entladen der Speicher.

Bleibt dran und schaut wie es geht, und wie heftig sich der Körper verändert

Pushday Teil 2

folgt mir, in den nächsten Tagen kommt Teil 3.
Schulter, Brust und Trizeps Training
Im Teil 2 seht ihr mein eines meiner aktuellen Brusttrainings

Teil 1: youtube.com/watch?v=8lFv0xkQy7Q

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