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Roman Fritz Brusttraining

veröffentlicht am 17.10.2015, 12:41 öffentlich 3.741 Aufrufe
youtube.com/channel/UCs0bwKVI...
Brusttraining:
Schrägbank KH 60kg, 5 Sätze bis Versagen
Flachbank KH 60kg, 5 Sätze bis Versagen
Negativ KH 60kg, 5 Sätze bis Versagen
Kabel über Kreuz, 20kg 5x20 (Pause falls nötig)
KH Überzüge, 40kg 5x12 (Pause falls nötig)
Dips, Körpergewicht 5x bis Versagen