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Bankdrücken raw bis 170kg

veröffentlicht am 11.11.2015, 11:41 öffentlich 1.621 Aufrufe
dienstag: 10.11.2015

bankdrücken: 32x20, 16x50, 8x80, 4x110 / 3x130, 2x150, 2x160, 1x170 (mit stop), 8x142,5 (tng)
klimmzüge: 15wh, 2x5x15kg
bauch: 2x15wh
bankdrücken: 1x110+1x130+1x150+1x130+1x110 (stop)
7cm board: 6x152,5 (tng)
rudern am kabel eng: 10x65, 10x100, 10x120
schrägbank: 2x80+2x100+1x120, 5x130