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Komplettes Beintraining (Reha) nach Muskelriss - Den Muskel wieder Stabilisieren & Aufbauen

von YouTube eingebunden am 17.08.2016, 13:44 öffentlich 1.056 Aufrufe
Während der Weltmeisterschaft ist mein rechter Quadrizeps gerissen (Beim Kniebeuge Versuch) und jetzt muss ich einige spezielle Übungen machen im Beintraining um den Muskel langsam wieder aufzubauen. Dabei muss ich mein heiles Bein auch seperat trainieren damit die Muskelmasse erhalten bleibt. Das Airex Balance Pad findest du hier: amzn.to/2ah2VP1

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