Playlist: Strength Cuts - Strandfigur 2019
Straight-Bar Bicep Curl (Langhantelcurls)
Rope Hammer Curl (Hammer-Kabelzug Curls)
Lat Pulldown (Latzug zur Brust - überbreiter Griff)
Seated Low Row (Rudern sitzend)
Dumbbell Bent-Over Row (Kurzhantelrudern)
Weighted Chin-Ups (Klimmzüge im Untergriff)
One Arm Dumbbell Preacher Curls (Preachercurls einarmig)
Dumbbell Hammer Curl (Hammercurls)
Leg Curls (Beincurls liegend)
Barbell Stiff-Leg Deadlift (Stiff Legged Deadlifts)
Smith Machine Hack Squat (Hackenschmidt-Kniebeugen)
Barbell Stepping Lunge (Langhantel-Ausfallschritte)
Standing Calf (Wadenheben stehend)
Seated Calf Raises (Wadenheben sitzend)
Seated Calf Raises (Wadenheben an der Beinpresse)
Seated Leg Curl (Beincurls sitzend)
Squat (Kniebeugen)
Seated Leg Press (Beinpresse)
Bulgarian Split Squat
Dumbbell Chest Press (Kurzhantel-Bankdrücken)
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