Playlist: Strength Cuts - Strandfigur 2019
Standing Cable Crossover Tricep Extension (Crucifix Extensions)
Face Pull
Barbell Bench Press (Bankdrücken Langhantel)
Chest Press (Brustpresse)
Dumbbell Shoulder Press (Kurzhantel-Schulterdrücken)
Deadstop Skull Crushers
Butterfly
Shoulders Front Machine Side Lateral Raise (Seitheben Maschine)
Single-Arm Dumbbell Overhead Extension (Einarmiges Trizepsstrecken KH)
Dumbbell Bent-Over Raise (Vorgebeugtes Seitheben)
Pull Ups (Klimmzüge im Obergriff)
Barbell Bent-Over Row (Langhantelrudern)
Isolate Shotgun Row (Einarmiges Rudern am Kabelzug)
Reverse Lat Pulldown (Latzug Untergriff)
Straight-Bar Bicep Curl (Langhantelcurls)
Rope Hammer Curl (Hammer-Kabelzug Curls)
Lat Pulldown (Latzug zur Brust - überbreiter Griff)
Seated Low Row (Rudern sitzend)
Dumbbell Bent-Over Row (Kurzhantelrudern)
Weighted Chin-Ups (Klimmzüge im Untergriff)
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