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Nano Bericht: Muskeln werden durch Training dicker

veröffentlicht am 31.01.2009, 13:44 öffentlich 19.525 Aufrufe
Die Muskeln werden durch intensives Training zwar dicker, aber nicht mehr. Bei der Hypertrophie werden die Muskelfasern durch Anspannen und Entspannen dicker. Starkes Training zerstört Zellen in den Muskelfasern und andere Zellen wollen diese reparieren. So entstehen die Proteine Actin und Myosin in den Muskelfasern, die dadurch dicker werden und auch den Arm dicker aussehen lassen. Für Menschen, die Muskeln aufbauen wollen, sind daher Proteine und Kohlenhydrate wichtig.

Ein Bericht aufgrund einer Frage eines Zuschauers der Sendung nano (3sat)