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Nano Bericht: Muskeln werden durch Training dicker

veröffentlicht am 31.01.2009, 13:44 öffentlich 19.556 Aufrufe
Die Muskeln werden durch intensives Training zwar dicker, aber nicht mehr. Bei der Hypertrophie werden die Muskelfasern durch Anspannen und Entspannen dicker. Starkes Training zerstört Zellen in den Muskelfasern und andere Zellen wollen diese reparieren. So entstehen die Proteine Actin und Myosin in den Muskelfasern, die dadurch dicker werden und auch den Arm dicker aussehen lassen. Für Menschen, die Muskeln aufbauen wollen, sind daher Proteine und Kohlenhydrate wichtig.

Ein Bericht aufgrund einer Frage eines Zuschauers der Sendung nano (3sat)

32 Kommentare

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  1. Guter Fernsehbeitrag! Da sieht der Durchschnitts- Fernsehkonsument mal, was ungefähr nötig ist, um Muskeln aufzubauen. Natural is ja klar! :-)
  2. wenn der typ schon 35 ist oder so , könnt ichs mir vorstellen das es natural ist, gibt ja so manche (wie der 45 jähre im bericht aus der DDR auf Andro) aber sonst

    ENDLICH keine komischen halbstarken ich-bin-so-cool-ich-bin-auf-anabolika-entweder-breit-oder-tod-ghetto - jungs die auf anabolika seit jahren sind und so aussehen wie ich nach etwas training XD
  3. Zitat Fa#BB
    natürlich natural?!
    Find den Beitrag auch gut, nur zu kurz :(


    Es war leider nur ein Bericht aufgrund einer Zuschauerfrage - diese fallen dann immer dem Umfang der Frage entsprechend "lang" aus
  4. Zitat siggi66
    bei bodybuildern besteht die Ernährung aus 20 bis 30 % aus Eiweiß.... :-)

    was is daran so lustig?:D
    is doch so.......auch wenn du vermutlich auf was anderes hinauswillst worüber die sich da aber garnich gäußert ham:)
  5. Zitat Ch4osFr34k
    Zitat siggi66
    bei bodybuildern besteht die Ernährung aus 20 bis 30 % aus Eiweiß.... :-)

    was is daran so lustig?:D
    is doch so.......auch wenn du vermutlich auf was anderes hinauswillst worüber die sich da aber garnich gäußert ham:)


    nein bei mir sinds mehr als 30%... :-)
  6. jörg hätte gesagt, die ernährung eines echten bodybuilders besteht aus 70% steroiden und 10% anabolika und 10% androgenen und 10% testosteron 8-|
    Geändert von thunder1234 am 15.02.2010, 23:46.
  7. Zitat thunder1234
    jörg hätte gesagt, die ernährung eines echten bodybuilders besteht aus 70% steroiden und 10% anabolika und 10% androgenen und 10% testosteron 8-|

    :-) :-)
    bericht geht schon, wenigstens gabs keine stelle bei der ich den drang verspürt hab meinen kopf aufn tisch zu knallen ^^
    aber das mit 20-30% ... -.-
  8. ich finde Börjesson ist nicht objektiv gegen über dem sport den er einst geliebt hat und nur weil er z.B. nicht entgegen gesteuert hat mit einer wiederaufbau-kur oder sonstiges hat er diese bitch´tits bekommen.. ;)
    ach ja meine meinung :) :-)
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