schönes video. aber so richtig kommt hier nicht die intensität hervor wie bei dem anderen video (deswegen nur vier sterne). aber ansonsten würde es mich ma interessieren wieviel sätze bei den jeweiligen übungen gemacht werden. sind es denn wirklich so wenig wie es im video zu sehen?
Es sind beim Bizep nur die Sätze die gezeigt wurden. 2 Sätze a 12 -6 -12 Wiederholungen 3 Sätze Scottbank 2 Sätze SZ Stange Alleine nach den ersten beiden Sätzen hast Du das Gefühl, dass Dir Dein Herz aus dem Mund springt und für so einen kleinen Muskel vollkommen ausreichend.
Warum erzählt den der Pit da was vom "Peak" bei der Bizepsmaschine? Ich dachte den Peak kann man nicht trainieren, sondern daß der anatomisch vorgegeben ist...
ganz ehrlich!die drei guck ich für mein leben gerne, aber dieser steve benthin,den könnt ihr gerne weglassen.total aufgesetzter humor,als wenn der 30 efe am tag nimmt.nur am scheiße sabbel.guten körper hat er aber an markus wird er eh nie rankommen.
bei der bizeps isolations übung an der maschine, ist es da sinnvoller mit schweren gewichten zu trainieren oder eher lieber mit leichten und dafür viele wh?
Also die Technik vom Pit bei den SZ-Curls ist das Mieseste was ich je gesehen habe. Wenn schon leichte Gewichte, dann clean und langsam. Kann den Hype um ihn echt nicht verstehen. Er sollte Skadi lieber das Training gestlten lassen. DIe weiß wenigstens was sie macht.
Also die Technik vom Pit bei den SZ-Curls ist das Mieseste was ich je gesehen habe. Wenn schon leichte Gewichte, dann clean und langsam. Kann den Hype um ihn echt nicht verstehen. Er sollte Skadi lieber das Training gestlten lassen. DIe weiß wenigstens was sie macht.
geile Mucke bei denen im Studio! Find die drei einfach nur sympatisch und hoff, dass noch mehr Videos von ihnen online gehen! "des ist nur was für schwule"
64 Kommentare
aber ansonsten würde es mich ma interessieren wieviel sätze bei den jeweiligen übungen gemacht werden.
sind es denn wirklich so wenig wie es im video zu sehen?
2 Sätze a 12 -6 -12 Wiederholungen
3 Sätze Scottbank
2 Sätze SZ Stange
Alleine nach den ersten beiden Sätzen hast Du das Gefühl, dass Dir Dein Herz aus dem Mund springt und für so einen kleinen Muskel vollkommen ausreichend.
aber dieser steve benthin,den könnt ihr gerne weglassen.total aufgesetzter humor,als wenn der 30 efe am tag nimmt.nur am scheiße sabbel.guten körper hat er aber an markus wird er eh nie rankommen.
Bitte etwas mehr Respekt!
Werde ich mal ausprobieren
Ich habe immer mit der LH 7 halbe (unten), 7 halbe (oben) und dann 7 ganze gemacht.
Die Übung haut auch schön rein!
die muskeln wachsen doch trotzdem, oder?