ESS Dallas Diary Interview Markus Rühl Pit Trenz

Zitat mabosa92

Zitat Nothing but a Peanut

450-500g Eiweiß. leck mich am arsch

Naja angesichts seines Körpergewichts mit so einem niedrigen KFA sind 450-500g garnicht so viel.
Das sind ca. 3g EW / kg Körpergewicht.
Dazu ist das Körpergewicht beinahe nur Muskel, von daher garnicht einmal sooo viel

Seit wann wiegt Markus denn 150kg-160kg? Natürlich ist das sehr viel, mehr als 500g hab ich noch niemals irgendwo gelesen, selbst in den absurdesten und wahrscheinlich gefakten Berichten. 500g Eiweiß ist einfach unfassbar, die arme Leber...

cutler hatte zur vorbereitung zum "O" 2006 600gramm eiweiß

RUUUHL

ich drücke dir die Daumen Markus!

1A Berichterstattung

Hol dir den ertsen Platz Markus

"Hals- und Beinbruch"

viel erfolg

Markus Rühl is Numero Uno

Ich drück dir die Daumen Marus, du hast es so sehr verdient !!

Zitat Pulled

Zitat JackPP

irgendwie redet markus immer davon, dass er das studio etc. alles alleine managen muss..und die simone ist in keinem video mehr zu sehen ...?

naja trotzdem ruhlt er alle von der bühne

Hat auch schon nen Hintergrund das sie nicht mehr zu sehen ist.

was ist denn los bei denen?

^^ geiler scheiss

wo ist die Simone? die war doch sonst auch immer mit und überall??

"von links auf rechtsumleger oder wie der scheise heißt"

rühl, der wahre kämpfer!

Rühl ist der Geilste !!

Diese Disziplin, respekt !
Schade das sein freakig schweres training vorbei ist, aber ich kann es nachvollziehen......


Danke fürs Video!

Ich fand Adreas Münzer damals um Klassen besser,den er hate auch die richtige form zur Masse,die richtige Defi dazu.
Von Thimo Funk.

Andreas Münzer starb mit 31 Jahren...

Kann jeden Treffen von uns!

leck mich am arsch :D 1 !!!!!!!!! kg!!!!!!! reis !!!!