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"Arm-Blasting" Nicole und Jorge Teil 2

veröffentlicht am 10.04.2011, 20:59 öffentlich 9.121 Aufrufe
Zweiter Teil des gemeinsamen Arm-Workouts mit Nicole und Jorge.
Viel Spass beim Schauen. LG Karsten Pfützenreuter

16 Kommentare

Neuer Kommentar
  2. KarstenPf.
    10.04.2011, 22:32 (#276113)
    ist das eine ehrliche frage oder soll das nur zeigen, dass man selber noch nie reguläre schrägbankcurls ausgeführt hat, geschweige denn selber trainiert hat?!
    na ja...
    8-| 8-)
  4. Phil Hill
    10.04.2011, 23:02 (#276115)
    Zitat KarstenPf.
    ist das eine ehrliche frage oder soll das nur zeigen, dass man selber noch nie reguläre schrägbankcurls ausgeführt hat, geschweige denn selber trainiert hat?! na ja... 8-| 8-)


    Das sollen reguläre Schrägbankcurls sein? Normalerweise sitzt man auf ner Schrägbank, und die Beinmuskulatur ist dabei entspannt.

    In der Hocke geht jede Menge Kraft und Konzentration flöten, einfach nur um die Position zu halten. Ausserdem ist durch die starke Überdehnung im Oberschenkel die Blutzirkulation eingeschränkt. So macht die Übung keinen Sinn - aber wers mag....
  6. sim88
    11.04.2011, 01:04 (#276117)
    Mein Gott... es gibt gefühlte 20 verschiedene Übungen um den Bizeps zu trainieren, ich denk mal jemand auf so hohen Niveau wie Nicole wird schon wissen, wann sie welche Übung einbaut.

    Ich glaub manchmal echt manche hier kennen nur Langhantelcurls und alles was nicht Langhantelcurls ist, muss automatisch schlecht sein
  7. KarstenPf.
    11.04.2011, 09:46 (#276118)
    Zitat Phil Hill
    Zitat KarstenPf.
    ist das eine ehrliche frage oder soll das nur zeigen, dass man selber noch nie reguläre schrägbankcurls ausgeführt hat, geschweige denn selber trainiert hat?! na ja... 8-| 8-)


    Das sollen reguläre Schrägbankcurls sein? Normalerweise sitzt man auf ner Schrägbank, und die Beinmuskulatur ist dabei entspannt.

    In der Hocke geht jede Menge Kraft und Konzentration flöten, einfach nur um die Position zu halten. Ausserdem ist durch die starke Überdehnung im Oberschenkel die Blutzirkulation eingeschränkt. So macht die Übung keinen Sinn - aber wers mag....


    danke für diesen unglaublichen tipp.
    hab ich noch gar nicht gewusst , aber woher auch, bin ja erst seit einer woche dabei. hoffentlich werd ich jetzt so nen tier wie du. danke meister
    :-) :-)
  8. -RühlMutant-
    11.04.2011, 10:01 (#276119)
    Zitat KarstenPf.
    Zitat Phil Hill
    Zitat KarstenPf.
    ist das eine ehrliche frage oder soll das nur zeigen, dass man selber noch nie reguläre schrägbankcurls ausgeführt hat, geschweige denn selber trainiert hat?! na ja... 8-| 8-)


    Das sollen reguläre Schrägbankcurls sein? Normalerweise sitzt man auf ner Schrägbank, und die Beinmuskulatur ist dabei entspannt.

    In der Hocke geht jede Menge Kraft und Konzentration flöten, einfach nur um die Position zu halten. Ausserdem ist durch die starke Überdehnung im Oberschenkel die Blutzirkulation eingeschränkt. So macht die Übung keinen Sinn - aber wers mag....


    danke für diesen unglaublichen tipp.
    hab ich noch gar nicht gewusst , aber woher auch, bin ja erst seit einer woche dabei. hoffentlich werd ich jetzt so nen tier wie du. danke meister
    :-) :-)



    :-) :-)
    Hammer

    Der Typ könnte werbung für fitness pussys machen
    Oh nein eine überdehnung ,Kniebeuge ist schlecht für die Knie man darf nur 90°Bankdrücken machen und bitte nicht so laut *uglysmilie* *uglysmilie*
  11. filokoch
    11.04.2011, 16:32 (#276122)
    Zitat Phil Hill
    Zitat KarstenPf.
    ist das eine ehrliche frage oder soll das nur zeigen, dass man selber noch nie reguläre schrägbankcurls ausgeführt hat, geschweige denn selber trainiert hat?! na ja... 8-| 8-)
    Das sollen reguläre Schrägbankcurls sein? Normalerweise sitzt man auf ner Schrägbank, und die Beinmuskulatur ist dabei entspannt. In der Hocke geht jede Menge Kraft und Konzentration flöten, einfach nur um die Position zu halten. Ausserdem ist durch die starke Überdehnung im Oberschenkel die Blutzirkulation eingeschränkt. So macht die Übung keinen Sinn - aber wers mag....
    Super Idee die Bauchbank dafür zu nehmen – ist eine elegante Lösung zur Ablage. #04# Wer da allzu große Probleme mit dem Quad bekommt, sollte sich mal ernsthaft Gedanken zum Thema Dehnen machen! *teufelsmilie*
    Geändert von filokoch am 11.04.2011, 16:33.
  12. KarstenPf.
    11.04.2011, 17:19 (#276123)
    Zitat ProtoType
    Zitat Goblino
    1:05 sieht ja gruselig aus *uglysmilie*
    ist das nur eine häßlich wulstige Narbe von ihren Silikon-Hupen oder was ist das?


    *downsmilie*


    das ist einfach nur eine stinknormale falte. dass kommt schon mal vor, wenn man 41 jahre ist, unterhalb des jahres ca 105 kg wiegt und dann wochenlang nur reis und huhn isst...
    da "hängt" dann schonmal was
    :-)
    noch fragen?
    8-)
  13. Phil Hill
    11.04.2011, 19:28 (#276124)
    Zitat sim88
    Mein Gott... es gibt gefühlte 20 verschiedene Übungen um den Bizeps zu trainieren, ich denk mal jemand auf so hohen Niveau wie Nicole wird schon wissen, wann sie welche Übung einbaut. Ich glaub manchmal echt manche hier kennen nur Langhantelcurls und alles was nicht Langhantelcurls ist, muss automatisch schlecht sein


    Ich hab nix von Langhantelcurls geschrieben. Nur, man kann effektiv trainieren, oder ineffektiv. Diejenigen, die Ahnung von BB und Physiologie haben, werden sich schon ihren Teil denken wenn sie so eine Übung sehen, da bin ich mir absolut sicher.

    Mehr schreib ich dazu nicht, weil man bestimmte "Koryphäen" hier an Board nicht kritisieren darf.
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