Jeff - Wettkampfvorbereitung 2007 @78kg
training
kniebeuge raw: 3x ... 130, 150, 170, 180, 190,... 2x200
1/3 beuge: 3x230, 3x260, 1x280, 1x300
pin pull: 70kg, 150kg, 190, 220, 250, 265, 190
wade
kniebeuge raw: 3x ... 130, 150, 170, 180, 190,... 2x200
1/3 beuge: 3x230, 3x260, 1x280, 1x300
pin pull: 70kg, 150kg, 190, 220, 250, 265, 190
wade
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